ぎっくり腰からの脱却？

　実は2月4日にとうとうぎっくり腰（一応診断名は椎間板性腰痛症）になり、勤務を休み、安静を強いられる。
　あんまり痛かったので、注射嫌いのアタシなのに、2月4日に硬膜外ブロックをし、2月6日に再びギクッとやってしまったので、翌日点滴をし、MRIも撮りました。珍しく素直に言われる通りにしました。
　で、今日結果を聞きに行ったけど、結局医者は同じこというんだよね。

　「第4腰椎と第5腰椎の間にあるね。第3腰椎と第4腰椎の間も・・・でも、ま、大丈夫だね。」
　「あの～私、ナースなので、このままで働くのはちょっと不安があるんですけど・・・」
　「そんなことは知らんわ。そら、移乗とかの業務はちょっとやめてもらって、師長さんと相談して、業務範囲内を決めたらいいんとちゃうの？」
　「はあ～・・・でも、特養のナースに、移乗だの利用者への直接業務抜きにはちょっと考えにくいんですけど。」
　「だ・か・ら。そんなん知らんて。」
　「・・・・・・」

　はあ～・・・ま、結局ダーメン（軟性コルセット）を作り直すことになり、引き下がってきたんですが・・・

　整形外科の医師に告ぐ！
　痛みも取って欲しいけどな。これからどうしたら、痛みやこの病気と付き合っていけばよいかを聞きたいのよ、患者は！利用者抱えたまま、にっちもさっちも行かなくなったことなんて、どうせ一生経験せんことやろうけど、もうちょっと、考えて話しましょうよ。痛みのある時の患者は、めちゃくちゃ落ち込んでて、ポジティブな考え方なんてできひんのやぞ～！ま、そのせいで、随分外来減ったよねぇ。同グループなので、あんまり言えないけど、整形外科っていうのは、切ってなんぼじゃないぞ！

　はあー！スッとした。

　今日から、少しずつ歩いて、ずっと中断していたピラティスを一から始めます。
　右足の痺れも右臀部の重い痛みも、歩くとかなり辛いけど、もう10年以上もこの痛みに慣れてるから、何とか腰の痛みが薄れたから、ガンバリマス(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

　もう鬱で2回休職しているけど、結局この腰痛が結構ネックだったりしてたけど。もう、あたしはマイペースでいくぞ～！それでも、鍼灸か整体に行くか迷ってたり・・・してます。

携帯'08年秋冬モデルを選ぶなら？

コネタマ参加中: 携帯'08年秋冬モデル登場！ どれが欲しい？

　今の携帯はW61CA。今年初めに気に入って、SoftBankから乗り換えて、とんでもない手数料を支払ってまで（ま、でもキャンペーン中だったのでそれに見合うだけのお金は返って来ましたけど(*´vﾟ*)ゞ）、手に入れた逸品。のはずが・・・　一年経てば、W63CAは８Ｍのカメラに、Ｒａｎ＆Ｗａｌｋだけでなく健康管理付。オミソレシマシタ～(＠Д＠；

　どれもスタイリッシュで、いい感じなのですが、年齢的にも機能の１０％も使えていない今、買い替えの必要性を感じないと、興味を持って見ないので、これが欲しい！と思えないなぁ・・・。

　なら、なんでこのネタに参加したのでしょう（笑）

　あえて選ぶなら、Ｗ６３ＣＡになるでしょう。今の携帯の操作と大きく変わっていないから（笑）

おっと、2日目

今日はやろうかどうか結構悩んだ。
でも、今日は後ろから確認できるビューで、開始。

昨日より今日はちょっと踊れた
昨日は、右からとか左からとか、どっちの足をどう運ぶのかとか、上肢と下肢のタイミングがわからなかったけど、結構どう進行しているかがちょっとわかって、楽しかった

アングルを変えて見たりできるから、結構みんな長続きするのかも。それにヤーナとジュリアの掛け声とか、大袈裟なくらいの体の動きとか、日本語の吹き替えになっているとか、楽しくなる内容を少し冷静に感じるようになった。それでも難しい動きはまだ健在

でもね、これ病み付きになるかもしれません。

「ハ～～イ、もっとセクシーにぃ～」
でも、しんどい（泣）

後がない（泣）

仕事、仕事の生活を送り、毎日夕食は21時以降、運動は通勤のみ。

血中のコレステロール値は、しっかり異常値。体重も体脂肪も過去最高！ヨガをやっても、骨盤矯正体操をやっても、もうびくともしない体になってしまった・・・

先日、職場で健康相談があり、保健師にぼっこぼこになじられ、さすがに落ち込み・・・

そうだ！もうあれしかない！

ということで、とうとう手を出してしまった、『コアリズム』！！！
あれだけメタボ体型のクワバタさんがあそこまでくびれた事実を見せ付けられると、もうすがるような気持ちで、本日近くのスーパーで思わず購入してしまった・・・

早速、やってみたぞ、基本プログラム。

あのね～、もちろん汗も出て、くたくたになりましたが、こりゃかなり厳しい・・・
だって、腰が振れない！難しいんですよ、あたしには。
なんだか多くの腰振りバージョンがあって、ついていけない・・・（泣）
なんてこった！やめようかなぁ・・・
いやいやもしかしたら、かなり本格的なエクササイズみたいだから、毎日やる上で少しずつ体も慣れて、すこしずつ覚えてパワーアップすれば、いいか・・・

とんでもなく、長い道のりだなぁ・・・

ま、いいか。

もう新緑の季節…ヘ（´ｏ｀）ヘ

　気付いたら、１ヶ月以上経ってしまった…
なんでこう、日が経つのは早いのかなぁと、年齢ともに感じます。

　仕事は目の回るような忙しさで、どんどん利用者が入ってくるのに、毎日転落・転倒で、骨折だの、怪我だの大変…ようやく定期薬にシフトしてバラバラで切れる薬とか、下剤の指示とか何とかなってきたけど…逆にケアワーカーさんのレベルがバラバラで排泄介助したり、食事介助が必要だったり…でも受診とかで一定に時間作れないし…
　母はとうとう、人工関節置換術をして、もうすっかりリハビリモード・・・
　私はというと、偏頭痛はあるし、すぐに顔や足が浮腫ってくるし、座骨神経痛が出てきてすごく辛い…
　何とかならないかと嘆きのとまらない毎日を送っています。はぁ…

やっと一週間･･･

大型特養開所してやっと一週間がたちました。
何か長かったなぁ。
主任が来て、師長が来て、肝っ玉かあさんナースが来て・・・
何だか結局何も出来ないで、3ヶ月が過ぎてしまって、何故か昇任だけされて、すごく罪悪感とか、後ろめたさとか、後悔とか、本当に辛いけど、実りのなかったしんどいだけの、またまたトンネルに入り込むところだった。

でも、主任も師長も「よくやったね。」と言われた瞬間、すごく報われたと同時に、
あぁ、あたしはまだまだだなぁ・・・と思いました。

今まですごく閉鎖的で未熟な組織の中で、世にも変わった上司ばかりで、惑わされることが多かっただけに、自分の考えまで、すごく窮屈で愚痴ばっかりの、前にちっとも進まないちっぽけな人間になっていたなぁと。

とりあえず、今出来ることを、一つずつこなすことは、本当はとても大変なことかもしれない。

でも。

一歩ずつ踏み出す勇気と、今の気持ちを忘れなければ、混乱の中でも見失わず、立ち上げたばかりの施設でも、毎日何かできれば、一つずつルールが出来る。

とても楽しいことなのだと、初めて気付いた一週間でした。

仕事することとは、こんなことの連続で、決して前の方ばかり見ても、踏み鳴らした地面がなければ、結局前には進まないんだなぁ。これが。

大事なことだけど、この年齢になるまで、先を見通していたのではなく、後ろを見ていたんだ。

明日からまた、頑張ろう！

新たな気持ちで

　本当に久しぶりの更新になるなぁ。タハハ・・・何と１年ぶり・・・この１年半くらいは色々ありましたがな。
　鬱病で３ヶ月休職してしまうし、休職明けで支援センターに出てきたら、主任にまたこき使われそうだし、その上、前任者以来の実地指導があって、休職明けの体に鞭打って頑張ったのに、休職中に他の事業所からもう一人主任まで引き抜いてきておいて、こっちにはねぎらいの言葉一つなくて。情けなくて、偉いさんに談判しに行ったら、特養の看護師に異動することになって。ホント色々ありました。異動先の師長がこれが、国立病院を定年してきたが、実はプライドだけで何の実践力も持たないし、利用者とその家族、介護職員と始終もめてくれるし。おまけに、私がマッチポンプで火をつけて歩いているとまで面と向かって言われて。あのぉ～・・・あなたがするミスの数々をあなたが認めないばかりか、もみ消すだけなので、問題が山積したままなんです。だから、一つずつ解決しないと進まないんですよ、現実は。差別用語は使うし、１１：３０には早出を差し置いて食事に行くし、運営会議は休むし、ホント無茶苦茶してくれたなぁ。師長がいない日にとりあえず、医務室内の情報提供と調整で、結局サービス残業が続いて身も心もボロボロだす。それに結局兼任ケアマネで、医療区分の高い利用者を担当しているので、ホントケアプラン何度立案したことか。文句ばっかり言いに行くので、私ばかりが悪者になったり。でも何とかそれなりになじんできたりして・・・
　で、実は今年から本当の意味で忙しくなる。大型特養の開設。おそらく異動でやっぱり医務室配属？兼任ケアマネは？研修は？面接は？プライベートの確保は？・・・どうするのかなぁ。計画も異動も何も知らされていないけど、今の仕事も十分でなかったり。何だか後ろ向きにばかりなりそうだけど。
　とりあえず、自分の生活スタイルはキープしていかないと。通勤距離が変わったりするだけで、かなり一変しそうだし。でもこの年齢で流されるのは嫌だから、何とかしないと。
　じむちょ～！早く中途半端にしないで、今後の計画を聞かせてくださいな。どうせ、ぎりぎりなんでしょうけど。

　追伸！
　実はですね。雑誌や書籍を購入しては山積して、どうにもこうにも整理のつけようがなくて・・・で、持っている本の一部をご紹介させていただきます。とりあえずは、ブログの内容と釣り合うようには考えていきたいんですけど、何せ、本というか、実用書というか、専門書が多くて、何の参考にもなりそうにないんですけどね。（特に自分にとってだけでも役立つといいんですけど・・・）

１年ぶりの復活?!

　久しぶりに始めたのには理由がありまして。
実は、先週水曜日から一大決心、１７年１０ヶ月の喫煙生活からなんとおさらばしてしまった。

　今日は５日目にして朝からやっぱりタバコを吸いたい気分。
でも大分ニコチンが抜けつつあり。でも眠れない！手持ちぶさたで仕事をする気が起きないし。けど、これってやっぱりいい訳だなとか思ってもいる。

　絶対ぜぇ～～～～～～～～ったい、今後一切タバコは吸わないからなぁああああ！！！！

　ホントニコチンは麻薬です。未だに喉が毎日ヒリヒリするし、なんだか口臭というか、胃からわき上がる臭いが強烈というか。こんなにもひどかったと改めて反省。もう、喫煙者の隣に行くのも、気分悪い。

　一生吸ってやろうって思ってたのに、おやじが喉頭ガン宣告受けて、逆に良かったのかな。

　お～～～～い！支援センターに医務室や～い！！あたしは、ぜってぇすわねぇぞぉ～～～～
思い通りにならないから覚悟しとけよぉ～～～
ってｵｲ、あたしにはメリットなしって、せめて敬意くらい払ってくれぇ～～～！

やっとスタート？

　おっっと！やっぱり三日坊主でした。実は、Livedoorのブログもやってたり。しかし、どこにサイトを作ろうと、実際に書き込みが出来なければ、何の意味もないってのは分かってるんですけどね。
　一年を振り返ると今までの仕事人生の中では、ほんと激動！と言っても過言ではないくらい、色んな経験をさせられたんですが。でも、結局の所、何にも自分は変わって無くて、一人置いてけぼりを喰らってる感じ。
　先日も、２号保険者で通所リハを追加したら、思いっきり限度額オーバー。ど、どーしよー・・・(>_<)　それも生保で、ケースワーカーはあてにならんし。基幹型の優しいおじさまの元を訪ねたら、いつもの障害担当の人を紹介され、やっぱり、支援費のケースだときっぱり言われて。うそ～ん！今までのケアマネ何しとったんじゃぁ！！（怒）
　来月の導入に向けてほいさっさ！分かってなかったのはあたしぐらいで、他の業者からは、「あ、そうですか。どうぞどうぞ！」てな感じで、慣れてます。何とかケアプランを立てたけど、追いついてないジャン。皆さんが冷静なので、あたしは実は助かってます。本人なんか、頼むね～！ってにこにこしてるし。
　恥ずかしながら、こういうケースいっぱいあるんじゃぁと、また、主任と落ち込み～。しかし、主任は現任研修に行って、ちょっと触発されたようで、土曜日はめちゃ頑張ってました。あ～またあたし取り残される・・・(^^;)
　現任研修のⅡのお知らせ来たけど、あたしが聞きたいのはもっと、現実的なことなんだってばぁ・・・。困ったことにこんな年の瀬に２日も時間が割けるかぁ！！はぁ、怒ると疲れるぅ・・・。
　とにかく、明日もあるし、何とかケアプラン作って、記録書いて、認定調査書いて・・・くそ～！めげないぞ！

２人目の甥っ子誕生！

　さっき、母から突然の電話。というより、もっと早いと思ってたんだけど。
　そう、弟夫婦に待望の２人目が誕生！結構、安産だったようで、良かった良かった・・・
　１人目は結構難産で、大変だった。泣かない・・・というより、泣けなかった。分娩より先に胎盤早期剥離してしまって、吸引分娩。こりゃ、えらいこっちゃ！と私だけ、内心焦ったんだけど、そこは腐ってもナース。赤ん坊が胸をパクパクとさせて、それでももがいて必死に泣こうとしてるのを見て、酸素さえ確保されれば何とかなる！結局、日赤の未熟児センターに送られることになったけど、義理の妹には、「大丈夫やで！」と言い、赤ん坊を抱かせて、それとなく、母子相互作用が働くように気を配ったり・・・
　そう言えば、誰かが入院したり、冠婚葬祭だとか、こういう時、親戚ではもっぱら、重宝なあたし。妙に冷静だったりするんで、こき使われてきたなぁ。でも、ここ５年ほどは、そんな重宝なあたしは少々お休み。疲れてきてね。
　仕事でもそうなんだけど、いつもはどうもピリッとしなくて、忘れ物は多いし、廊下も行ったり来たりして何せ無駄が多い。が、しかし。土壇場に何故か強くて、自分でも信じられないほど、精力的に動くし、判断早いし。ドキドキ、ワクワクする。
　でもねぇ～。落差が激しい。そういう、大きな山場があった後は、必ずどっと疲れが来ちゃって、寝込んでるあたし。年齢のせいか、近頃は特にその土壇場も体力不足で判断に精彩を欠くように・・・
　人間土壇場でどう動くかが大事！なんて言うけど、裏を返せば、それまでにちゃんと準備してれば、良かったことかもしれない訳で、あんまり常日頃から、落差の大きい行動取ってると、やっぱり、しんどいと思うんですけどね。